Привет, друзья!

Как Вы уже знаете, я очень люблю горы. Благо, что живу в Алматы, у самого подножья . Зимой, правда, от горных выходов не шибко фанатею: когда за бортом -25, так вообще из дому почти не выхожу. Благо, мое фрилансерское дело это позволяет.

Как раз недавно покупался в свежем пухлячке, ручки поморозил на славу. Хороший повод в ожидании сезона написать полезную статью. В этот раз о том, что взять из еды в горный поход.

3 главных принцип: легкость, польза и сытность! Причем, не важно: иду я на один день или в многодневную экспедицию к . Считаю, что таскать тяжеленные банки с тушенкой совсем не обязательно (разве что парочку...), а пара луковичек способна любое туристское варево превратить в пир богов.

В первый день похода можно и шикануть с помидорками

Скажу сразу, что я не придерживаюсь какой-то особой науки в разграммовке и все продукты покупаю основываясь на внутреннем чувстве и расписанном меню.

1. переговорить с участниками похода об особенностях предпочтений каждого
2. расписать меню на каждый день
3. из расчета 2 обильных приема пищи и 1 перекус на каждый день
4. дабы было вкусно и интересно, 1 блюдо повторяю 1 раз в 3 дня.

В меню обязательно включаю углеводы, сладкое, жирное и витаминное. Ибо в горах организм пашет на износ и единственная радость плоти для него — вкусно пожрать. Ради последнего не гнушаюсь завернуть в тряпочку даже головку твердого сыра.

Продукты на завтрак

Я люблю обильные завтраки, не важно: в походе я или дома. Видимо, походная привычка заставляет с утра кушать плотно. В ход идут:

1. Каши «Быстрофф». 2 пакета на человека (1 пакет — это издевательство) со сгущенкой и горсточкой изюма.
2. Какао со сгущенкой (вкусно и питательно).
3. Соленые сушки с куском сыра или копченой колбасы (даже во времена вегетарианства в горах я превращался в мясоеда, ибо нефиг)
4. Лапша быстрого приготовления (1 пачка на человека) с нарубленными кусочками копченой колбасы. В наших краях чудесно идет «лагман» быстрого приготовления, который широко продается в супермаркетах. Из всех представленных «лапшичек», он больше всего походит на еду: с мясом, овощами и специями.

В кастрюльке — лесные грибы (подножный корм), на горелке — горчица)

Дневной перекус

Днем, часов в 12 мы обычно останавливаемся на небольшой отдых для чая и небольшого перекуса. Во время него в дело активно идут:

1. Соленые сушки (вместо хлеба) с колбасой, сыром и прочими вариациями (сало или, для любителей средне-азиатских деликатесов, казы)
2. Реже — рыбные консервы. Их надо тщательно запивать горячим чаем. Ибо пить после них хочется сильно.
3. Паштет из запчастей птиц (его чудесно намазывать на соленые сушки)
4. Если не вломы таскать с собой хлеб, лучше брать плотный бородинский. Он отлично подходит для длительного хранения и наверху, в горах, идет на ура.
5. Парочка конфетушек (козинаки, халва, шоколад)
6. и много чая (это для меня основной маст-хэв в любых походах)

На ужин

Ужин, как и завтрак, у меня — обилен и вкусен. Не разделяю аскетических устремлений некоторых адептов, брать еды в горные походы по-минимуму. Все-таки, организм должен восстановиться и напитаться.

На ужин предпочитаю варить суп! Вот тут-то и пригождаются запасенные заранее луковички. И здесь же можно смело закинуть в супчик заранее припасенную в рюкзаке банку тушенки.

Варианты на группу из 4 человек:

1. Суп из пачки (2 пачки на четверых), банка тушенки и 1 маленькая луковка. Если Вы мне поверили и тушенку с собой не взяли, то без тушенки. Объедение чудесное! Жидкое, горячее в горах идет на ура
2. Пюре (только не роллтон в баночке, а быстрого приготовления в пачке), 2 пачки на человека. 2 банки рыбных консервов. Такое подают только в отелях 1000+ звезд близ ледников и горных перевалов.
3. Гречка (Пшеничная или Ячневая крупа) с тушенкой и луком. Если это еще посыпать запрятанными в рюкзачок специями — будет совсем круто. Правда, я гречку с собой таскать перестал. Даже в голодное время не лезет. Поэтому нашел альтернативу в виде пшеничной и ячневой каши. Как вариант — какие-нибудь макароны.
4. Готовые смеси, типа «булгур с овощами», «масурдал» и т.д. Очень вкусная и питательная альтернатива бесконечныму туристскому аду в виде гречки.

Напитки в горных походах

Есть отвязные горные туристы, которые принципиально пьют воду из ручьев и питаются 3 дня двумя сникерсами. Я такого подхода не разделяю. Все-таки, в горы люблю ходить с расстановкой.

Из напитков беру:

1. Какао. Чудесный энергетик (особенно со сгущенкой), особенно с утра
2. Травяные сборы: специально привез саган-дали и хорошего иван-чая. Но люблю и мятку с душичкой вдоль тропок надергать.
3. Шу-пуэр. Я большой поклонник . Конечно, в горах не до чайных церемоний. Но сварить хорошим людям хорошего черного пуэра, особенно днем — большая радость.
4. Традиционный пакетированный чай. Пью я его исключительно в горах, поэтому беру обычно тот, что подороже и повкусней. Черный (вкусно заваривать с молоком) и какой-нибудь фруктовый (особенно нравится Summer Bouquet от Greenfield).

Плюсом всегда в долгий поход беру с собой 2-3 лимона. В прикуску и в чае они божественны! Да и помогают поддержать организм в боеспособном состоянии. Витамин Цэ, как-никак.

Горы и китайский — одно из самых гармоничных сочетаний во Вселенной

Расклад для однодневных маршрутов и ПВД

С однодневками все проще. Еда в поход берется из дома: вареные яйца, сосиски в тесте из кулинарии, сырные лепешки, шоколад, яблоки, чай (пуэр, травяной или имбирный). Если Вы вегетарианствуете, попробуйте роллы из лаваша с брынзой и овощами.

Для ПВД (Поход Выходного Дня) можно часть взять с собой провиант из дому + добавить немного деликатесов, сваренных на горелке: каша с адыгейским сыром и сухариками, немного овощей, и много чайных вкусностей.

Не так давно разрывом шаблона для меня стала корзина с жареными крылышками из KFC. Это действительно вкусно))) За исключением пластикового остывшего картофеля «фри».

Прочие лайфхаки и приятности

• Специи и кубики Maggi. С ними любое походное варево превращается в амброзию! Как альтернативу обычной поваренной соли — возьмите Сванскую. Она чудесно дополняет любую гречку/макароны/крупу.
• С кетчупом можно съесть ПОЧТИ все! То, что не съедается с кетчупом, заправляется майонезом и съедается. Т.о. если взять с собой пластиковую пачку кетчупа и такую же пачку майонеза, с ними можно будет съесть ВСЕ ВООБЩЕ!
• Имбирь ! Чудесное средства для поддержания витаминоза, хорошего настроения и приятного тепла от употребляемого чая.
• Горчица . В наших краях (Казахстан) очень вкусные приправы «3 желания». Горчица у них весьма ядрена и на высотах от 3000м идет как особое лакомство.
• Кофе . Я сам кофе не люблю, но в горах могу опрокинуть чарочку какого-нибудь растворимого варианта. Горячее и согревает чудесно.
• Мармеладки, типа желатиновых медведей. В условиях постоянных нагрузок на колени, этот продукт становится не только вкусным, но и весьма полезным.

Честно говоря, даже по прошествии 10 лет, вопрос что брать из еды в поход в горы для меня продолжает оставаться актуальным. Иногда я иду по проторенной тропочке, иногда импровизирую. Так, несколько раз удавалось откушать заморских явств в виде сублимированных продуктов. Решение достаточно интересное, но не слишком бюджетное.

В вопрос с едой вообще решен на корню. Идешь от деревни к деревне, и кушаешь традиционный непальский дал-бат.

Сам я не сторонник тотального ограничения. Ибо, как я уже говорил, еда в горном походе — это не только вес и запас калорий. Это — целый ритуал, способный принести счастье и сплотить любую даже самую разнокалиберную группу. Поэтому, надо импровизировать, искать варианты. В горах поедается с большим аппетитом все! И некоторые, особо продвинутые, не ленятся с собой на вершины даже затаскивать арбузы.

Сам я, конечно, арбузы не таскал и мало что меня может вдохновить запихнуть такую ягодку в рюкзак. Здесь все очень индивидуально. Поэтому, пробуйте, импровизируйте! И пусть Ваши походы будут не только красивыми, но и вкусными.

Хорошей Вам погоды и качественного пищеварения!

Нет похожих статей

Осень и наступление холодов - не повод сидеть дома и отказывать себе в активном отдыхе. Люди, увлекающиеся туризмом, ходят в походы в любое время года и хорошо знают: не бывает плохой погоды для похода, бывает плохое снаряжение. При качественной одежде, обуви, спальнике и палатке можно успешно сходить и в осенние, и в зимние горы, а такой поход станет одним из самых ярких воспоминаний на долгие годы.

Кроме того, осень - самое фотогеничное время года, и многие из нас едут на природу, чтобы запечатлеть яркие, удивительные по красоте пейзажи, которые не всегда увидишь даже летом. Днём ещё тепло и солнечно, и этот прощальный всплеск тепла может согреть душу во сто крат сильнее, чем жаркий июльский полдень.

Конечно, не всегда мы можем позволить себе длительное путешествие, но выбраться на выходные за город с ночёвкой вполне реально. Так называемый ПВД (поход выходного дня) - это отличный компромисс для тех, кто не может отлучиться из дома больше, чем на 2 дня. Что ж, и этого может быть вполне достаточно: уик-енд на природе поможет преодолеть накопившийся стресс и зарядит силами на всю неделю.

Итак, что же самое важное в подготовке к осеннему походу? Мы будем рассматривать сравнительно лёгкий треккинг, без учёта сложных горных походов на довольно больших высотах, которые требуют особой подготовки и снаряжения.

При сборах необходимо учитывать, когда и в каком регионе проводится поход, какая ожидается температура ночью (влияет на выбор спальника и количество тёплой одежды). Конечно же, рекомендуется посмотреть прогноз погоды за 1-2 дня до отъезда, но и здесь есть важное уточнение: каким бы благоприятным он ни был, наличие тёплой и влагозащитной одежды обязательно! Межсезонье характеризуется резким перепадом температур, и даже если днём солнечно и тепло, ночью будет намного холоднее.

Особенно это касается треккинга в горной местности, где погода меняется очень быстро и нередко уже в сентябре-октябре выпадает снег. Даже довольно опытные туристы попадаются на недостаточной дальновидности в ситуации, когда в осеннем походе по среднегорью (до 2500-3000 метров) ожидают такой же благоприятной погоды, как на равнине. Это ошибка: даже в случае несложного осеннего треккинга в горной местности на небольших высотах лучше быть готовым к настоящей зимней погоде и иметь возможность утеплиться соответствующим образом.

Конечно же, это не значит, что нужно забить рюкзак всеми имеющимися дома пуховками, флисовыми кофтами и всевозможными свитерами, но в вашем арсенале должна быть одна по-настоящему тёплая вещь для каждой части тела, в том числе от холода и ветра должны быть защищены кисти рук, голова и лицо.

Так какое снаряжение выбрать для осеннего похода? Начнём, пожалуй, с самого главного.

Обувь

Если летом можно выйти прогуляться в лес в обычных кроссовках или треккинговых сандалиях (что, однако, недопустимо для маршрутов по сложному рельефу), то в межсезонье ботинки и только ботинки! Чем так хороша эта треккинговая обувь?

Хорошо держит голеностоп, предотвращая растяжение связок и более серьёзные травмы стопы;
- плотная подошва из специальных материалов амортизирует стопу;
- неплохо защищает от влаги благодаря водоотталкивающей пропитке;
- защита пальцев и всей стопы от механических повреждений;
- и конечно, как ни банально, но в ботинках теплее.

Напомним золотое правило: ботинки должны быть разношенными и чуть велики вам по размеру (на размер-полтора). Это важно, так как при спуске в ботинках точно по размеру пальцы будут биться о жёсткий носок обуви, а это, поверьте, очень больно и неприятно. Типичная история: друг приобрёл чудесные ботинки известного бренда Asolo, которые были куплены точно по размеру и обеспечили ему сбитые пальцы в первом же походе - носить их он впоследствии так и не смог. Кроме того, запас по размеру совсем не будет лишним, если вы вздумаете надеть тёплые плотные носки.

Впрочем, важно не только качество, но и грамотный уход за треккинговой обувью. Так, можно использовать , которая защищает туристическую и спортивную обувь от воды и грязи, а также продлевает срок её службы. Это важно, так как надёжная обувь в походе - одна из основных его составляющих, значение которой сложно переоценить.

Также можно усилить особые качества треккинговых ботинок специальными , которые дополнительно фиксируют ногу, усиливают амортизирующий эффект и впитывают влагу. Бывают даже и - для максимального комфорта.

Бахилы

Одежда

Как показывает практика, в холодное время года оптимальный набор одежды выглядит как многослойная луковичная кожура - каждый слой выполняет определенную функцию:

• Наружный слой (штормовка, куртка) - защищает от ветра, дождя.
• Средний слой (флисовая кофта, поларка) - согревает.
• Нижний слой (футболка) - обеспечивает комфорт и сухость.

Наружный слой - это штормовка или штормовой костюм (куртка с брюками). Этот слой должен защищать от ветра и влаги (от дождя более-менее защищают куртки из мембранных тканей типа Gore-Tex). Штормовка не обязана быть теплой - для тепла предназначен второй слой одежды. Значит, размер штормовки должен быть такой, чтобы под нее можно было поддеть свитер или теплую куртку.

Еще лет двадцать назад штормовки делались из тонкого брезента. Сейчас появились синтетические материалы (капрон, лавсан, кордура, виндстоппер), которые оказываются легче брезента, и лучше сопротивляются истиранию, то есть дольше служат. Кроме того, они быстро сохнут при намокании.

Штормовки и штормовые брюки, которые используются в походе, обязательно должны иметь застегивающиеся карманы. Также штормовка должна иметь капюшон. Рукава штормовки должны иметь плотные манжеты - так будет теплее. Приятными моментами являются наличие вентиляции и светоотражающих элементов.

Подобрать подходящую модель брюк для межсезонья, в том числе с хорошими показателями водонепроницаемости можно в , рекомендуем модель - одна из самых универсальных водонепроницаемых и ветрозащитных моделей в диапазоне. Также хорошая вещь - штаны-самосбросы, которые можно надеть или снять, оставаясь обутым (благодаря специальным молниям по бокам).

Что касается курток, то есть как , так и разнообразных расцветок и размеров. Поздней осенью настоятельно рекомендуем брать с собой пуховку или тёплую куртку: если во время ходьбы довольно тепло в ветровке и флисе, то на стоянке этого будет недостаточно.

К наружному слою относится также и головной убор: в осенний поход обязательно необходимо брать тёплую шапку из шерсти или флиса, а также тёплые перчатки (лучше две пары, чтобы когда намокнут одни, был запас сухих).

Ещё одна супервещь для осеннего похода, выгодно отличающаяся своей функциональностью, - это так называемый . Это и бандана, и головной убор, и шарф, и защита для лица. Конструкция банданы Buff уникальна - эту вещь можно надеть на голову 12 различными способами. В холод, пронизывающий ветер или снег этот трансформер просто незаменим, на картинке ниже показаны основные способы его использования.

Средний слой одежды - обеспечивает тепловой комфорт. В поход всегда необходимо брать теплые вещи - свитер, куртку, теплые штаны, которые можно поддевать под штормовку или под штормовые брюки. Раньше практически единственным материалом для изготовления теплой одежды была натуральная шерсть. У шерсти есть очень важное свойство - она согревает, даже будучи намокшей. В настоящее время появились синтетические материалы (полар, флис), которые греют не хуже шерсти, но при этом лишены недостатков шерсти - они легче, лучше сопротивляются износу и не садятся при стирке.

Сегодня флисовые куртки - обязательный атрибут базового туристического снаряжения и есть у каждого, кто любит и ходит в походы. Подобрать флисовую кофту можно в нашем .

Нижний слой одежды - влагооотводящий. К этому слою относится нательное белье - футболка, трусы, носки, а также специальное термобельё (в простонародье термуха), которое изготавливается из синтетических (или полусинтетических) материалов, и оно не обязательно является теплым бельем. Основное его назначение - впитать влагу, выделяемую человеческим телом, и отвести ее наружу, не давая терять тепло и оставляя кожу сухой. Термобелье должно плотно прилегать к телу.

Иногда термобельем называют теплое нижнее белье. Это те же футболки, трусы, носки, которые изготовлены из современных синтетических заменителей шерсти (хотя в их состав может входить и натуральная шерсть). Их имеет смысл использовать в холодное время года. Как отличить теплое белье от влагоотводящего? По внешнему виду - влагоотводящее белье должно плотно облегать тело, а теплое должно быть свободным.

Туристический коврик и сидушка

Для осеннего похода обычного ижевского коврика (двухслойного) может быть мало, поэтому можно приобрести и использовать : такие модели намного лучше изолируют от холода. Не забудьте также взять : она позволяет сидеть на любой, даже самой холодной и мокрой поверхности - на сырой земле, камнях и т.п. Крепится она на поясе или на рюкзаке с помощью специальной резинки и пряжки.

Итак, мы описали основные, базовые рекомендации по выбору туристического снаряжения для осеннего похода. В статье не указаны такие универсальные вещи, как рюкзак, фонарик, посуда, треккинговые палки, предметы гигиены, аптечка: всё это подразумевается по умолчанию и мало зависит от сезонности треккинга. Самое важное в межсезонье - это хороший спальник, коврик, обувь, одежда (достаточно тёплая, защищающая от ветра и влаги).

При грамотном подборе снаряжения осенний поход не доставит вам ощутимого дискомфорта и принесёт только радость. Если вы сомневаетесь в выборе - приходите к нам в магазин и мы обязательно вас проконсультируем.

Хорошее снаряжения для осеннего похода стоит недёшево, но это полностью оправданная инвестиция, так как качественные вещи не подведут и будут служить очень долго. Однако, если в поход хочется, и при этом нет возможности приобрести снаряжение, вы всегда можете взять его в на самых выгодных условиях.

Незабываемых всем походов во все времена года!

Красноярск

Что нужно взять с собой в горы?

Озеро Художников

На примере похода в Ергаки разберём, что нужно брать с собой в турпоход по горам. Сгущёнку брать запрещено. Основной рюкзак. Объём 110-140 литров для мужчин, 90-100 для женщин. Можно станковый, анатомический или мягкий. Желательно, чтобы был поясной ремень, который принимает на себя до 90 нагрузки, разгружая плечи. Основной рюкзак должен весить не более 1,5 кг. Желательно иметь также водонепроницаемую накидку для рюкзака, лучше яркого цвета - красный, оранжевый. Штурмовой рюкзачок. Объём 30-50 литров. Используется для радиальных прогулок. Туда складываем перекус, инд.аптечку, запасную одежду, дождевые накидки, фотоаппаратуру. Главное требование - малый вес. Какие-то дополнительные сумки не допускаются. Руки туриста должны быть обязательно свободными. Можно брать альпеншток или палку - по желанию. Считается, что альпеншток помогает удерживать равновесие на курумнике. Некоторые туристы берут два альпенштока - они помогают разгрузить ноги при крутых подъёмах. Если вы привыкли ходить с альпенштоками - берите. Если нет такой привычки - не берите. Спальный мешок. В июне и августе можно брать потолще, можно даже пуховые. В июле бывает так жарко, что мы спим поверх спальников. Некоторые туристы берут также вкладыши в спальники. Это на ваше усмотрение. Лучше всего зарекомендовали себя спальники-одеяла. Хуже всего так называемые "смерть туриста", коконы. Палатки. Желательно лёгкие (3-х-местная до 3,6 кг), каркасные и с большим тамбуром. В других районах, возможно и без тамбура вовсе, но в Ергаках часто бывают дожди. В тамбуре удобно переодеваться. Даже если турист промок, в палатку он заходит сухой и довольный. КЛМН - кружка-ложка-миска-нож. Кружка примерно 0,5 литра и более, лёгкая, небьющаяся. Миска достаточно большая, лёгкая, небьющаяся. Ложка лучше алюминиевая. Деревянные ломаются, стальные тяжёлые. Нож можно складной, не забудьте заточить. Коврик (каримат). Для теплоизоляции и мягкости. Пенополиуретановые коврики продаются во всех туристских или охотничьих магазинах, имеют очень малый вес, стоят 200-400 рублей. Допустимо также брать строительные теплоизоляционные материалы с аналогичными характеристиками. Бывают также надувные коврики, ещё и с насосом. Такие коврики обычно не оправдывают себя: слишком большой вес. Кроме того, надувные матрасы лопаются, не состыковываются с обычными кариматами. Обувь. Лучше всего кожаные ботинки с толстой рубчатой подошвой, высокие. Сам я обычно покупаю в военных магазинах, цена примерно 1700 руб. Можно также брать берцы или кожаные ботинки в магазинах спецодежды, средняя цена от 260 до 700 рублей. Ботинки нужно брать на один-полтора размера больше обычного. Можно также брать обычные резиновые сапоги по 250-350 рублей. Особенно хорошо в сапогах в июне и в августе, а вот в июле в них может быть жарко. Не бойтесь, что ноги в сапогах сопреют обычно мы идём не более 20 мин подряд, после чего привал - можно разуться. Вторая пара обуви - лёгкие кроссовки или кеды. Для ходьбы по лагерю сгодятся пляжные сланцы, очень лёгкие. Не пытайтесь консультироваться по поводу обуви с продавцом в спортивном магазине. Скорее всего, продавец всучит вам какие-нибудь очень красивые трекинги за 50 000 рублей, которые развалятся через три дня. Хорошие трекинги разваливаются через 7-10 дней. Исключительно редко бывают действительно прочные трекинги - я видел такие только один раз. В последние годы стала продаваться спортивная обувь на основе мембран. Дескать, влага может проходить только в одном направлении, наружу. Дескать, нога останется сухой. На самом деле нога всё равно промокнет, и вторая тоже. А вот высушить такие чудо-ботинки - это действительно сложная задача. Поэтому повторюсь - лучше всего кожаные ботинки, с подошвой типа вибрам. Ботинки необходимо заранее разносить . Ботинки полезно пропитать гидрофобной смазкой. Носки . Под ботинки мы надеваем три пары носков: сначала тонкие шерстяные, затем толстые, потом синтетические. Не всегда бывает возможность постирать и высушить носки, поэтому я обычно беру 10-12 пар и просто выбрасываю влажные. Одежда . Две футболки, тельняшка, жилет, ветровка. Обязательно дождевые накидки, лучше длинные и цветные. Если берёте накидки тонкие, одноразовые, то лучше штук 3-5. Тонкие накидки легко порвать. Штаны, шорты. Можно ходить в длинных штанах, так вы убережёте ноги от царапин. Можно ходить в шортах, это легко и удобно, ноги загорят, но будут с царапинами. Выбор за вами. Иногда приходится ломиться через кусты - если у кого кожа на ногах нежная, необходимы длинные штаны. Любая одежда должна быть удобной для просушки, возможно - у костра. Учтите, что синтетика легко плавится. Загорать и купаться удобно в купальнике. Кто опасается солнечных лучей - можно взять бейсболку или шляпу. В июне и августе пригодится шерстяная или трикотажная тёплая шапочка. Верхняя одежда должна быть ярких цветов, лучше всего красный и оранжевый. Налобный фонарик. Пригодится в июле-августе. В июне обычно ночи светлые. Инд.аптечка. Эластичный бинг. Солнцезащитные средства Рем.набор (нитки-иголки, скотч или изолента, шнурки-верёвочки, булавка), а также всякая фигня непонятного назначения. Туалетная бумага - упаковать герметично. Спички - несколько коробков, упаковать герметично. Можно прихватить дополнительные средства для разведения огня в условиях сырости: береста, кусочки оргстекла, свечка, охотничьи спички, супер-зажигалки, сухое горючее.

Люди, не имеющие опыта пешеходных походов, довольно часто берут с собой много лишних вещей. Особенно это касается личной одежды. Не нужно забывать, что кроме своих вещей, вам еще нужно нести часть группового снаряжения (например, палатку, тент или котелок, продукты). Предлагаем вашему вниманию перечень снаряжения, необходимого для участия в любом походе в горы.

Универсальный список снаряжения для походы в горы

1. Рюкзак
2. Палатка
3. Спальный мешок
4. Каримат
5. Треккинговые ботинки + резиновые тапочки
6. Треккинговые палки
7. Мембрана или виндстоппер
8. Штаны, шорты
9. Термобелье
10. Солнцезащита
11. Средства личной гигиены
12. Тарелка + ложка + кружка + нож
13. Фонарик
14. Личная аптечка
15. Бутылка для воды

А теперь рассмотрим каждый пункт подробнее.

Туристический Рюкзак

Сейчас в продаже имеется большой выбор туристических рюкзаков самых разнообразных производителей. Цены варьируются в зависимости от качества и производителя. Для 6-ти дневного похода понадобится 70-80 литровый рюкзак для мужчин и 50-60 литровый для женщин. Такого объема должно хватить для того, чтобы поместить все вещи в середину рюкзака. Советую не пытаться крепить что-то сверху на рюкзаке, особенно в походах по горам, в которых погода очень изменчива и высока вероятность все промочить. Современные рюкзаки оснащены специальными дождевиками (рейнковерами), которые должны защитить содержимое рюкзака от намокания. Однако, рекомендуем все же все вещи в рюкзаке упаковать в полиэтиленовые пакеты или специальные герммешки.

Палатка

Для походов по Карпатам, да и вообще везде, желательно использовать двухслойные палатки , состоящие из спальни, которая хорошо проветривается, и водонепроницаемого тента. В качестве каркаса используются пластиковые или дюральалюминиевые дуги. Современные палатки имеют разнообразные конструкции и хорошо защищают от непогоды. Поэтому, взяв качественную палатку, вы будете чувствовать себя достаточно комфортно и безопасно даже при самых неблагоприятных условиях. Палатки бывают одно, двух и четырехместные. Рационально в наших походах использовать 2-х или 4-х местные палатки.

Спальный мешок

Трекинговые палки

Очень важный атрибут вашего личного снаряжения. Позволяет лучше держать равновесие на сложном рельефе, значительно снижает травматизм и нагрузки на суставы коленей. Трекинговые палки — телескопические, можно изменять их высоту в зависимости от рельефа и вашего роста.

Куртка, накидка от дождя, виндстопер

Штаны, шорты для похода

Наденьте в поход синтетические штаны, например из материала PERTEX. Они хорошо защищают от ветра и быстро сохнут. Никогда не берите джинсы - они тяжелые, неудобные и медленно сохнут. Также желательно иметь с собой штаны для лагеря и ночлега. Идеально подходят для этого изделия из материала POLARTEC. Обязательно возьмите с собой шорты, в жаркую погоду без них просто невозможно. Зимой нужно брать утепленные штаны (например от лыжных комбинезонов).

Теплая одежда, термобелье.

Летом необходимо иметь с собой теплую кофту из флиса , 2 футболки, шапку, носки с запасом. Не повредят также и перчатки. Зимой нужны теплые подштанники, теплые шерстяные носки, обязательно шарф, две флисовые кофты. Также желательно иметь балаклаву — полностью закрывает лицо и имеет прорези для глаз. Зимой необходимо иметь несколько пар перчаток. В сильный мороз нужно одевать две пары сразу. Желательно, чтобы внешняя пара была двупалой и из плотного материала. Термобелье — сохранит отведет влагу от тела и сохранит вас сухим во время активной работы в походе. Термобелье — базовый слой одежды и обязательный атрибут в вашем рюкзаке.

Солнцезащитные очки и крем от загара

В горах, на высоте, солнечная радиация гораздо выше. Поэтому нужно обязательно иметь с собой . Зимой необходимы лыжная маска или очки со специальными вставками, которые прилегают к лицу, для защиты от бокового попадания ультрафиолета. Не забудьте солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов.

Личная гигиена в походе

В походе, как и в повседневной жизни вам понадобится: мыло, зубная щетка и паста, маленькое полотенце и другие средства личной гигиены. Не воспринимайте близко к сердцу шутку «Гигиена смерть туриста»:)

Набор туриста: тарелка, ложка, чашка, нож

Ну что за турист без ложки? Посуда должна быть из нержавеющей стали, титана или алюминия и максимально легкой.

Светодиодный фонарик, зажигалка, спички

В походах очень удобно пользоваться налобными светодиодными фонариками . Также необходимо взять с собой зажигалку, магниевое огниво или спички на всякий случай.

Подборку вещей для горного похода мы берем на примере пятидневного похода по горам Туапсинского района (г. Индюк, г. Семашхо, г. Два Брата). Осенние горные походы не всегда будут радовать Вас теплой погодой, наоборот могут идти безостановочные дожди, которые зачастую в осенне время рушатся на горы большим количеством осадков. Мы разделим статью на 2 раздела — личное снаряжение для горного похода и групповое снаряжение.

Список личного снаряжения для горного похода

1. Туристический рюкзак — в зависимости от протяженности маршрута, выбирайте нужный объем. В некоторых моделях рюкзаков есть специальная дождевая накидка. Если производитель не сделал такового девайса, стоит приобрести накидку под ваш размер рюкзака.
2. Каремат — коврик в палатку (пенка)
3. Спальный мешок — нужно индивидуально выбирать под температуру окружающей среды локации куда вы отправляетесь в поход.
4. Сидушка (подсрачник) — не только позволит вам не застудить тело, но еще очень удобно сидеть на камнях.
5. Дождевик — желательно не тот в котором бабушки продают на улице овощи.
6. Фонарик — нужен качественный и с запасом батареек.
7. Трекинговые палки — позволят вам проходить большие расстояния и обезопасить себя от падений.
8. Туристическая посуда — удобная (лучше складная) посуда: кружка, глубокая миска, вилка ложка.
9. Нож.
10. Спички \ зажигалка — желательно взять несколько коробков или несколько зажигалок и держать их в непромокаемом пакете.
11. Куртка мембранная.
12. Штаны мембранные.
13. Термобелье.
14. Шапка .
15. Носки — несколько пар + теплые.
16. Трекинговые ботинки — обязательно стоит разносить их перед походом, чтобы избежать мозолей. Трекинговые ботинки выдерживают сильные удары о камни, держат стопу, обладают высокой прочностью и непромокают.
17. Перчатки.
18. Обычная удобная обувь — для удобства хождения по лагерю в местах стоянок.
19. Вещи для стоянок в лагерх — легкие штаны и кофта.

Список группового снаряжения для горного похода

Эти вещи распределяются между всей туристической группой равномерно каждому по силе.

1. Палатки — 3-4 местные с тентами.
2. Аптечка.
3. Запас еды.
4. Котел с крышкой + котел для воды
5. Костровище под два котла — можно ставить котлы на камни рядом с костром или на палки, но с костровищем намного удобнее.
6. Топорик + цепная пила — для удобства рубки дров или перепиливания больших поленьев.
7. Веревка — для перехода речек вброд или страховки при опасных подъемах.
8. Тент для обеденного места.
9. Саперная лопатка — поможет в различных ситуациях (окопать палатки, очистить место под палатку, сделать тайник)
10. Компас, карты, jps трекер.

Данный список снаряжения насчитывает только базовые важнейшие вещи для горных походов. Для комфорта можете брать еще множество вещей, но помните, что чем больше вещей тем тяжелее идти, особенно в горных походах где спуски постоянно меняются подъемами.

Колористика