Спорт – это достаточно травмоопасное занятие. Для безопасности в любом спортивном зале есть маты. От качества инвентаря зависит безопасность спортсменов. Существует большой выбор аксессуаров, предотвращающих травмы во время тренировок. Спортивные маты отличаются между собой, изготавливаются из разных материалов и предназначены для применения в определенной ситуации.

Классификация

Спортивные маты были придуманы для того, чтобы предотвратить серьезные травмы и увечья во время занятий спортом. Но существует большое количество видов спорта. У каждого их них есть свои особенности. Современные – это усовершенствованное изделие для безопасности человека во время тренировок, различающихся материалом изготовления и назначением. Если в зале занимаются дети, то применяется один вид аксессуаров, для взрослых – совсем другой то же самое можно сказать и о видах спорта. Для страховки во время единоборств используются специальные маты, так же и для атлетики.

Современные спортивные маты легки и удобны. Поднять их может даже ребенок среднего уровня физической подготовки. В зависимости от материалов изготовления аксессуары применяются в том или ином виде спорта.

Из чего производят спортивные маты

Конструкция изделий проста. Они состоят из чехла и наполнителя. В качестве последнего применяются:

• Поролон для мебели. Достаточно мягкий материал, но это свойство зависит от плотности. В матах для детей используется поролон, имеющий плотность не более 25 кг/м2, в изделиях для взрослых используется наполнитель с показателями 25-30 кг/м2. Недостаток поролона в том, что он плохо переносит перепады температур и воздействие влаги, а потому служит очень недолго. Хранить поролоновые маты необходимо в сухом помещении с комнатной температурой.
• Вспененный полипропилен. Достаточно распространенный наполнитель, популярность которому добавляет его дешевизна. При этом применяется в аксессуарах различного назначения. Плотность наполнителя в матах варьируется от 25 до 30 кг/м2. Хорошо переносит воздействие влаги и хорошо себя «чувствует» в температурном диапазоне от -80 до +80 градусов.
• Вторично вспененный поролон. Дорогой и качественный материал, обладающий высокой плотностью. Используется в профессиональном спорте. В обычных тренировочных спортивных залах, а тем более школах, встречается довольно редко.
• Резина. Такой инвентарь используется для занятий спортсменов на улице. Резиновые спортивные маты различаются между собой плотностью и толщиной. Долго служат, износостойки и хорошо переносят перепады температур.

Кроме наполнителя различаются и материалы чехлов. Главным требованием к покрытию матов является прочность. А в зависимости от условий применения, выбираются и свойства покрытий. Удобство занятий спортом при близком соприкосновении с матами, зависит от того, скользит поверхность аксессуара или нет. Во время единоборства очень обидно проиграть, если нечаянно поскользнулся на каплях собственного пота. Поэтому мат должен обладать антискользящим покрытием, а материал покрытия впитывать влагу.

Для занятий школьников достаточно прочного чехла и того, чтобы мат служил долгое время. Наиболее распространенным материалом чехлов для детских матов служит поливинилхлорид. Следует обратить внимание на швы – они должны быть пропаяны, а не сшиты.

Назначение

Каждый вид спорта имеет свои особенности, а потому и защищать в определенных ситуациях нужно от конкретных случаев. В зависимости от вида тренировки разработаны специальные спортивные маты, выполняющие определенные функции. Все их можно разделить на несколько больших групп.

Борцовские

Применяются при занятиях единоборствами. Такие тренировки требуют плотного и достаточно большого ковра. Толщина татами может составлять от 4 до 10 см. Наполнитель в таких матах должен обладать амортизирующими свойствами, чтобы спортсмен при падении ничего себе не сломал.

В качестве наполнителей в борцовских матах могут использоваться: вторично вспененный поролон, пенополиэтилен, не сшитый пенополиэтилен. Два последних отличаются между собой тем, что последний имеет открытые ячейки и прослойку воздуха между ними, что создает подушку. Пенополиэтилен изготавливается из латекса и имеет закрытые ячейки. Поэтому он более дорогой и долговечный. Распространены комбинированные изделия, в которых применяются два вида пенополиэтилена. Верхний и нижний изготавливают из сшитого, а внутренний из не сшитого ППЭ. Такие изделия могут прослужить около 30 лет при интенсивной эксплуатации.

Детские маты

Отличаются между собой размерами, так как используются не только в помещении, но и на открытых площадках. Особенность их в многообразной цветовой гамме. Толщина аксессуаров варьируется от 20 до 200 мм. Зачастую можно увидеть детские маты дома. Родители приобретают их, чтобы избежать травматизма ребенка во время активных игр. Плотность матов для детей достаточно высока. В качестве наполнителей используются сшитый или не сшитый пенополиэтилен. Он обладает хорошими амортизирующими свойствами и не вызывает аллергии. Чехол детских изделий должен иметь антискользящее покрытие, чтобы малыш не подвергался дополнительной опасности при случайном падении.

Атлетические

Используются при занятиях фитнесом, аэробикой и легкой атлетикой. Воздействие на мат во время упражнений достаточно высокая, а потому изделие должно иметь большую плотность и толщину от 50 до 200 мм. Размеры зависят от габаритов помещения.

Гимнастические

Широко применяются как в профессиональном спорте, так и в домашних условиях. От выше описанных отличаются толщиной и плотностью. Гимнастика подразумевает в основном мягкие и плавные движения, а потому особые плотность и толщина здесь не нужны. Последняя варьируется от 30 до 100 мм.

Чехол такого мата должен иметь нескользящую поверхность, так как гимнастика подразумевает точность движения. Обидно поскользнуться во время выполнения сложного упражнения. При выборе гимнастического мата именно поверхность играет главную роль.

Складные спортивные маты

Имеют разнообразные толщину и плотность. В качестве наполнителя и чехла могут использоваться любые материалы. Отличие таких изделий в том, что они состоят из сшитых вместе нескольких матов. При необходимости конструкцию можно сложить, что облегчает транспортировку. Сложенное изделие имеет большую толщину и может использоваться как самостоятельный мат. В разложенном состоянии размер увеличивается, что позволяет заниматься нескольким спортсменам.

Как выбрать

При выборе спортивного мата необходимо обратить внимание на три детали:

1. Качество изделия. Хороший спортивный коврик не имеет внешних дефектов, торчащих нитей или неровных швов. Его поверхность должна быть ровной, без бугров и впадин. Любой, даже незначительный дефект, может привести в конце концов к порче самого изделия, а то и травме во время занятий.
2. Материал поверхности. Лучшей тканью на сегодняшний день признана поливинилхлоридная из Европы. Швы должны быть паяными, а не шитыми. При этом приветствуется двойная пайка – внутренняя и внешняя. Поверхность не должна быть скользкой, чтобы человек во время занятий не скользил от собственного пота. Желательно, чтобы она впитывала влагу
3. Наполнитель. Выше описаны все существующие на данный момент наполнители. Мягкость мата играет не последнюю роль. Излишне мягкий мат может привести к травме во время занятий любым видом спорта.

Важную роль играет и стоимость инвентаря, но уже в самую последнюю очередь. Качественные и долговечные маты не могут быть дешевыми. Изделия, обладающие низким качеством, не защитят спортсмена должным образом. Выбирая между безопасностью и ценой, стоит предпочесть первое.

Утренние пробежки, походы в горы, на природу и в спортзал заряжают ваш организм энергией. Если вы считаете, что нет времени на дорогу к спорту – ошибаетесь. Пешая прогулка сама по себе – спортивное упражнение. К тому же, спорт доступен и на дому, было бы желание.

На такую дорогостоящую вещь, как тренажер, тратиться не обязательно. В день вам достаточно будет нескольких упражнений. А для них понадобится немного свободного пространства, застеленного матом. Негде взять? Есть где. Если имеется вблизи в продаже поролон и обшивка для него – будет мат. Спортивный, не хуже того, что лежит в спортивном зале.

Изготовление мата своими руками

1. Про поролон уже упоминалось. Это базовая основа вашего «спортивного уголка». Выбираете не слишком тонкий. С учетом, что мату место на полу. Он должен и теплоизоляцию вам обеспечивать, и контакт с тем самым полом ограничивать. Но и перину делать не имеет смысла. Толщина в сантиметров 5 подойдет.

2. Заранее задумываетесь о длине будущего мата. Какой вы планируете его сделать: квадратный, прямоугольный? Для квадрата отмеряете те же сантиметры, что и впоперек. Для прямоугольного понадобится отрез длиннее. Вы можете изготовить спортивный мат хоть в длину своего роста. Измеряете себя, столько сантиметров поролона и приобретаете.

3. Одним поролоном для пошивки мата не обойтись. Нужен прочный чехол. В еще памятные времена, пару десятков лет назад, для этих целей использовался кожзам (дермантин) или брезент. У вас под рукой такового может не оказаться. В идеале хорошо бы разыскать капровиниловый или армированный поливинилхлоридный материал. Они прочны, не так быстро истираются. Но и вы можете не посвящать занятиям на матах большую половину дня. Найденные ткани прочного волокна вполне пригодятся. Исключение: на них не должно быть никаких кусочков и швов. Эти рубцы будут мешать при спортивных занятиях, доставлять дискомфорт.

4. Выкройка для чехла подгоняется под параметры купленного куска поролона . То есть, какой метраж был отмерян для внутреннего содержимого, те же параметры используете и для «одежки».

5. Выкраиваете 2 полотнища для верха и низа. Совершенно одинаковые. Для удобства не схватываете одним швом по боку, а вырезаете боковую ленту. Которая будет обхватывать мат по периметру.

6. Прикладываете детали лицевой стороной друг к другу , прострачиваете. Одну сторону оставляете незашитой.

7. Через прореху втягиваете поролон вовнутрь «мешка» . Аккуратно сшиваете чехол.

Если заниматься спортом не профессионально, в домашних условиях, то для совсем не обязательно прекращать квартиру в спортивный зал. Однако, о своей безопасности позаботиться стоит. Даже при выполнении, казалось бы простых упражнений. Поэтому нужно подготовить для себя специальную протекторную поверхность. Ее можно сделать самостоятельно. Итак, как сделать ? Давайте рассмотрим алгоритм работы.

1. Подготовьте материал для работы.

Чаще всего гимнастические маты изготавливают из кожзама или ПВХ. Другие ткани можно использовать, но в этом случае они не должны скользить по полу и не впитывать влагу. А вот в области наполнителя других вариантов просто не может быть. Только поролон. Толщину выбираете сами.

1. Подготавливаем выкройку

Как правило в домашних условиях чаще всего используют небольшие, так называемые прямые маты . Определитесь с размерами изделия. Их нужно рассчитывать исходя из параметров роста того человека, который будет заниматься на изготовленном образце, а также исходя из задействованной области его движений при выполнении упражнений. Также стоит учитывать и саму площадь комнаты. Если она позволяет, мат можно изготовить достаточно большого размера.

Для выкройки вам понадобиться два больших полотна на верхнюю и нижнюю поверхность, два вертикальных и два горизонтальных отреза на боковые стороны. Их ширина должна соответствовать толщине наполнителя.

1. Пошив.

Сшиваем две большие поверхности двумя с горизонтальными и одним вертикальным полотном. В оставшийся длинный отрез вшиваем молнию и сшиваем с остальным изделием. Молния необходима для замены износившего со временем наполнителя. При желании к мату можно пришить ручку-петельку для переноса или удобного хранения на отдельном крючке в кладовой.

1. Наполнение

Помещаем внутрь готового чехла наполнитель. Для более плотной поверхности можно использовать поролон различной толщины, или вложить два одинаковых куска. Все! Поверхность готова к выполнению простых физических упражнений.

Такие простые гимнастические маты, сделанные своими руками можно использовать для качания пресса, приседаний, переворотов, кувырков. Они обезопасят ребенка во время игр на детском спортивном комплексе или шведской стенке, прекрасно подойдут для занятий йогой.

В бытность наших родителей, когда все было в дефиците, а товары доставались с боем и были импортными, вещи ценились и хранились. Их не позволялось выбрасывать, пока они полностью не приходили в негодность. Однако нужно отдать должное качеству этих вещей. Они действительно не на словах, а на деле были очень надежными и, что называется, на века.

Кстати, поинтересуйтесь у своих стариков, наверняка, где-нибудь да завалялась старая обувь, одежда или предмет интерьера и выглядит вполне себе ничего.

Не так давно, признав неизбежность расставания со старым мебельным гарнитуром, родители разрешили сменить мебель. Но мягкие пружинные подушки, с толстым слоем ватиновой прокладки, которые служили матрасом, мы сохранили и решили использовать в качестве мягких матов для игр детей. Единственным дополнением к ним стали новые плотные съемные чехлы из плащевой ткани с ручками.

Как только малыши их не используют: прыгают, садятся, как на пуфы, строят домик, подкладывают под турник, когда кувыркаются, используют как подушки безопасности для стен, когда играют дома в мяч, кладут на скейтборд и катаются лежа, как «торпеды», и многое другое:e112:
А перед сном их просто складывают, поднимая за ручки, стопкой у стены – и они превращаются в «мягкое кресло»/ лежанку для мамы, которая рассказывает на ночь сказки.

Аналогом таких мягких матов могут стать и широкие диванные подушки, которые были спинками в складном варианте.

Для изготовления мягких матов вам понадобятся:

Диванные подушки от старого дивана или кровати;
- плотная плащевая ткань (одного или разных цветов );
- надежные металлические разъемные замки (по 1 на каждый чехол, длина замка равна длине короткой стороны мата плюс по 5-7 см на повороты в 2 стороны – для того, чтобы чехол легко наделся на подушку );
- плотные, капроновые нитки в цвет ткани;
- швейная машинка;
- ножницы;
- булавки.

Этапы создания матов для игры

1) замерить размеры матов-подушек (учесть не только длину, ширину, но и высоту, а также края – прямой угол или округлый );

2) раскроить ткань с запасом (чехлы не должны плотно сидеть по подушке – это продлит им «жизнь» – медленней будут протираться, а также можно будет уплотнить/ обновить слой ватина вокруг подушки при необходимости ) следующим образом:

2 больших прямоугольника (периметр ) для верха и низа подушки,
- 2 полоски-бока по длинной стороне (размер определяется по высоте мата ),
- 4 небольших прямоугольника – ручки (ширина 8-10 см, длина – чуть больше высоты подушки ),
- 1 полоску-бок по короткой стороне (размер определяется по высоте мата ),
- 2 полоски-бока по короткой стороне в 2 раза уже, чем высота (между ними будет вставляться замок );

3) сначала вшиваем замок: для этого подгибаем край 1 короткой полоски-бока (1-1,5 см), накладываем ее на замок вплотную к молнии, скрепляя ткань и край замка булавками, и прострачиваем (2 строчками для надежности ), далее 2 короткую полоску-бок подгибаем на 3-3,5 см, а затем накладываем ее на замок, поверх молнии, тем самым его маскируя, скрепляем булавками и прострачиваем;

4) сшиваем все полосы-бока между собой, образуя замкнутый круг;

5) сгибаем пополам 4 прямоугольника-ручки, загибаем вовнутрь отступы (1-1,5 см) и прострачиваем по швам, прикрепляем ручки на одинаковом расстоянии с 2 сторон на бока-полосы, делаем «закрепы» (несколько раз прошиваем туда и обратно в местах соединения ручки с боком – для прочности );

6) с изнаночной стороны соединяем бок-круг с 2 большими прямоугольниками, затем выворачиваем чехол на лицо и еще раз делаем строчку в местах соединения с лицевой стороны (для прочности ).

Остается только надеть нарядный чехол на матрас-подушку и ву-а-ля – она превращается в мягкий мат для детской комнаты.

Укреплять и поддерживать здоровье необходимо в любом возрасте. Но зачастую на посещение спортивных клубов не хватает времени или находятся они не по пути. Остается один выход – организовать у себя дома спортивный мини-комплекс. При оборудовании спортивного уголка не забудьте о матах. Они необходимы для безопасности.

Покупаем необходимое количество листов толстого поролона. Плотность и упругость поролона может сильно снизить болевые ощущения при неаккуратном падении и предотвратить получение травмы. Особенно маты необходимы там, где есть дети.

Выкраиваем из поролона заготовки необходимого размера. Обычно это 1330х 230х60мм. Но вы можете сделать спортивный мат по своим размерам и подходящей формы: хоть квадратный, хоть прямоугольный.

Приобретаем материал для чехла мата. Раньше маты обшивали брезентом или дерматином. Эти материалы не очень практичные: быстро пачкаются, рвутся, приходят в негодность. Современные синтетические материалы практичны, красивы, долговечны: это капровинил или армированный поливинилхлорид. Главное, чтобы материалы были не токсичными, противоаллергическими и могли подвергаться санитарной обработке.

Делаем из материала выкройку, две части для основания, четыре части для боков, оставляя на припуски по 2 см со всех сторон.

Прошиваем будущий чехол с трех сторон. В четвертую сторону вшиваем молнию или делаем шнуровку, для того чтобы чехол можно было периодически снимать и стирать.

С боковых сторон для удобства перемещения необходимо сделать ручки, можно из стропы, а можно и из обшитого поролона.

Для спортивного детского уголка поверхности мата можно украсить яркой веселой аппликацией.

Если взять 2 листа поролона, обшить их и вшить в одну из сторон общую молнию, получится складной мат, который удобен в хранении и занимает меньше места.

Вкладываем поролон в чехол, застегиваем.

Все интересное

При оборудовании спортивного уголка для ребенка мат просто необходим, так как он снижает риск получения травм. Мат для домашнего детского спортивного уголка вы можете изготовить сами. Вам понадобится- листы толстого поролона;- материал для…

Шахматная игра - одна из наиболее престижных интеллектуальных игр, придуманных человечеством. Вариантов ходов в шахматах бесчисленное множество, причем с каждым ходом их становится все больше и больше. Выигрыш в шахматах является подтверждением…

Пуфик – это небольшое мягкое сиденье без спинки, которое можно использовать вместо табурета или подставки для ног. Подходящую к интерьеру модель можно купить в мебельном магазине или изготовить своими руками. Пуф, который уже не радует глаз яркой…

Каждому ребенку, даже если у него есть своя отдельная комната, хочется иметь особое укромное местечко, маленькое «гнездышко», где можно ненадолго спрятаться от большого и шумного мира, поиграть, почитать или посекретничать с лучшим…

Если ваш старый матрас вышел из строя и понадобился новый, например, в кроватку ребенку или на дачу, попробуйте сшить его самостоятельно. Конечно, ортопедическая конструкция у вас вряд ли получится, но спать на нем будет очень мягко и приятно. …

Для кровати с нестандартным размером или просто для новой кровати лучше сшить матрац самостоятельно, при этом вы будете уверены в том, что он идеально впишется в заданные рамки. Конечно, ортопедический или противопролежневый матрац вам вряд ли…